戒食并不适合所有人,尤其是有以下情况的人。此外,还有轻度禁食的方法,如每日禁食和每月禁食。每日禁食是指一天只有8个小时正常进食,其余16个小时需要禁食。通常在热量摄入特别多的情况下,第二天可以进行轻度禁食,放松肠胃。节食减肥也要注意营养均衡。蛋白质方面各种蔬菜都有,但是热量的摄入比较低。有哪些值得推荐的轻断食菜谱?你好,我是小厨晨,很高兴回答你的问题,给您推荐一周的轻断食食谱,具体如下:周一早餐1个鸡蛋,1只香蕉,1片土司午餐小碗米饭,1份西兰花,1份鸡胸肉晚餐小碗杂粮粥,半个苹果,一份沙拉周二早餐小碗燕...
更新时间:2022-04-27标签: 轻断食果汁品牌有哪些轻断菜谱果汁推荐 全文阅读