如何突破减肥瓶颈期?建议:做HIT度过瓶颈期HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,翻译过来基本意思是高强度间歇训练法。从字面就不难理解,其核心是两个词:高强度、间歇。先说高强度。在有氧领域的高强度可以简单的认为是对心肺系统的压力。评价指标一般是心率,比如说...